Czej późno lëst z drzewiszcza spôdô, òstrô zëma sã zapòwiôdô.
Gdy nierychło liść opada, zima ostra bywa rada.
Gdy temperatury spadają i niebo zasnuwa się szarością może być ciężej niektórym biegaczom odnaleźć potrzebną motywację. Jednak ruch na świeżym powietrzu także zimą przynosi wiele korzyści, jak chociażby pomoc w walce z sezonowymi spadkami nastrojów. Pokażemy ci jak dobrać strój do biegania zimą, tak by poradzić sobie z niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Omówimy również jak przygotować rozgrzewkę i ćwiczenia rozciągające, a także podamy kilka porad na temat treningów w ciemności i przy zimnych temperaturach, tak byś bezpiecznie i zdrowo przetrwała jesień i zimę.
Bieganie i jogging – wskazówki dla początkujących
Jeśli miałaś dłuższą przerwę od sportów, to potrzebujesz znaleźć rodzaj wysiłku, który pomoże ci bezpiecznie wrócić do formy. Chodzenie i nordic walking świetnie się do tego nadają. Te sporty są nie tylko dosyć łatwe dla początkujących, nadają się dla każdej grupy wiekowej, ale także stanowią dobre wprowadzenie do treningów biegowych. W tym artykule znajdziesz przydatne wskazówki i informacje na temat tych sportów, a także porady jak wybrać odpowiedni sprzęt.
Po raz drugi w na obiektach sportowych w Chmielnie odbyła się rywalizacja sportowo - rekreacyjna Kół Gospodyń Wiejskich. Organizatorami przedsięwzięcia byli: Pomorskie Zrzeszenie Ludowe Zespoły Sportowe w Gdańsku, Gmina Chmielno, Gminny Ośrodek Kultury Sportu i Rekreacji w Chmielnie. Mimo wyjątkowego czasu pandemii zgłosziło się 20 reprezentacji z różnych stron Pomorza. Otwarcia zawodów dokonali: Wójt Gminy Chmielno Michał Melibruda, Prezes Pomorskiego Zrzeszenia LZS Piotr Klecha oraz Dyrektor GOKSiR w Chmielnie Edyta Klasa. Wydarzenie nie byłoby możliwe gdyby nie środki, które Gminny Ośrodek Kultury Sportu i Rekreacji w Chmielnie pozyskał z "Europejskiego Funduszu Rolnego na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie". Operacja współfinansowana była ze środków Unii Europejskiej w ramach Schematu II Pomocy technicznej "Krajowa Sieć Obszarów Wiejskich" Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020". Kilka słów do zawodniczek skierował radny Sejmiku Wojewódzkiego Dariusz Męczykowski. Następnie sprawy regulaminowe oraz szczegóły dotyczące poszczególnych konkurencji przedstawił pomysłodawca i główny koordynator przedsięwzięcia i spiker w jednej osobie Jan Trofimowicz - Wiceprezes Pomorskiego Zrzeszenia LZS.
Początek: Łapalice, skrzyżowanie ulic Chmieleńskiej z Rekowską
Stadion Miejski w Kościerzynie położony jest pomiędzy jeziorem Gałęźnym, zakładami obróbki drewna i magistralą kolejową Kościerzyna-Gdynia, przy ulicy Kamiennej 7.
Odwiedza nas 104 gości oraz 0 użytkowników.